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為了進一步提升您的排毒和恢復活力的體驗，請多吃棕色大麻。糙米含有大量的B族維生素。你知道這些類型的維生素被認為是減壓劑嗎？糙米含有非常豐富的纖維，可以很好地改善胃腸道系統，還有助於減少其他食物的攝入，讓您從纖維中獲得飽腹感。
您還可以獲得使用按摩機油的額外好處。按摩油通常會注入精油，這些精油具有與之相關的特殊特性。例如，茶樹油是很好的肌肉鬆弛劑，而羅勒精華一旦通過鼻子吸入精華，就可以很好地緩解感冒和咳嗽。
業力鍛煉。一些靜修會期望您參加業力瑜伽的休閒活動。基本上，業力瑜伽是志願工作，您在閉關期間所做的無私服務。作為一個例子，你在你的日程安排內幫助解決撤退。這可能涉及協助實際廚房、清掃和清洗寺廟、歡迎新客人或獲取。如果您正在尋找一個實際的撤退可能是您的一個不錯的選擇。然而，如果你為了完全擺脫家務，那麼如果你最終為 50 位女性做飯/提供午餐，顯然你可能會享受你的旅程。
尋找一些允許您嘗試購買的商店通常是一個好主意。不要害怕花很長一段時間坐在任何人想到的每張椅子上。這將有助於使您的選擇更容易，並確保即使您的購物之旅也很輕鬆。
