足球力量訓練 101 – 第一部分

計劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟,你的力量訓練決定了你在足球運動中的速度、力量和爆發力。不幸的是,大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。

你到底應該對別人說什麼,你應該更進一步,但期待不同的結果,不是嗎?這通常是涉及“精神錯亂”一詞的經典之作。不幸的是,我們的青年足球教練中的許多人似乎都遭受了這位球員所設計的毀滅性痛苦。他們每年都在做著平常的事情,但結果卻是同樣令人沮喪的糟糕或不穩定的結果。在執教青年足球實況的第一個十年裡,我經歷了上述季后賽的評估。我的答案始終是我需要更好的足球運動員來解決我的病。我的想法是,我想要的只是一個舒適的 x 球員、更好的 y 球員、孩子們更多的動力、更大的體型等等。這總是孩子們的錯,我只需要一個“優秀的團隊”,我們需要做得漂亮。

因此,每天在足球池中獲勝的方法是成功擁有和優勢 – 也就是說,獲勝的機會略微偏向於對你有利的情況。

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如此多的人,包括運動員在內,在艱苦的訓練中就耗盡了精力;訓練您的 GPP,即使是最困難的鍛煉課程,您也能充滿力量。

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